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성인 ADHD 자가진단 및 증상 성인 ADHD(주의력 결핍 및 과잉 행동 장애)는 주로 어린 시절에 시작되지만, 성인기까지 증상이 지속되는 경우입니다. 성인 ADHD는 주의력 결핍과 과잉 행동/충동성을 특징으로 하며, 이러한 증상들이 성인의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 증상은 주의 산만, 계획 및 시간 관리의 어려움, 충동적인 행동 등이 포함되며, 이는 학업, 직장, 대인 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 성인 ADHD의 증상 성인 ADHD 증상은 세 가지 핵심 영역에서 나타납니다. 1. 주의력 결핍: • 집중력 저하, 일을 끝까지 마치지 못함 • 중요한 세부 사항을 놓치거나 잊어버림 • 쉽게 산만해지고 주의가 다른 곳으로 옮겨짐2. 과잉 행동: • 지나치게 활동적이거나 차분히 앉아 있지 못함 • 지나치게 말이 많거나 .. 더보기

빈속에 먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식 빈속에 먹으면 소화에 도움이 되고 위를 보호하는 음식들이 있습니다. 특히 아침에 공복 상태일 때 몸에 부담을 주지 않고 영양소를 쉽게 흡수할 수 있는 식품들을 선택하면 좋습니다. 다음은 빈속에 먹기 좋은 10가지 음식입니다. 1. 바나나 비타민 B6, 칼륨이 풍부하며 에너지를 빠르게 공급해주고, 위산을 중화하여 속을 편안하게 합니다.2. 아몬드 비타민 E와 단백질, 불포화지방이 들어 있어 위장을 편안하게 하고 공복감을 줄여줍니다.3. 꿀자연적인 당분과 항산화 물질이 풍부해 공복에 에너지를 공급하고 위를 보호합니다.4. 오트밀 식이섬유가 많아 포만감을 주며, 위산을 중화하여 위벽을 보호해 줍니다.5. 물 체내 노폐물을 배출하고, 장의 활동을 촉진해 공복에 섭취하면 매우 좋습니다.6. 파파야 소화 효소인 .. 더보기

부부, 연인끼리 싸우지않고 배려하는방법 (명언) 부부나 연인 사이에서 싸움을 줄이기 위해서는 서로의 감정과 입장을 이해하고 존중하는 것이 중요합니다. 다음 몇 가지 방법이 도움이 될 수 있습니다: 1. 서로의 차이를 인정하기 서로 다른 성격, 사고방식, 가치관이 있다는 것을 이해하고, 차이를 존중하는 태도가 필요합니다. 서로가 다르다는 것을 인정하면 갈등을 바라보는 시각이 유연해질 수 있습니다.2. 감정을 차분히 표현하기 화가 나거나 감정이 격해질 때는 잠시 멈추고 차분히 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 감정을 억누르는 대신, 솔직히 표현하되 비난보다는 "나는 이렇게 느낀다"와 같은 방식으로 말하는 것이 좋습니다.3. 경청하기 상대방의 이야기를 충분히 듣고 이해하려고 노력하세요. 상대의 말에 귀를 기울이며 공감하려고 하는 태도는 .. 더보기

장례식 절차 및 예의 ( 절 횟수, 손위치 ) 장례식 절차장례식은 고인을 추모하고 유가족에게 위로를 전하는 중요한 행사입니다. 장례식 절차는 지역, 문화, 종교에 따라 조금씩 다를 수 있지만, 한국에서 일반적으로 시행되는 장례식의 기본적인 흐름과 절차는 아래와 같습니다. 1. 발인 전 준비 - 장례식장 선정: 병원 내 장례식장이나 지역 장례식장을 선택합니다. - 고인 안치: 고인의 시신을 장례식장에 안치합니다. 시신은 발인을 할 때까지 냉장시설에 보관됩니다. - 빈소 마련: 고인을 추모할 수 있도록 빈소를 차립니다. 유가족은 빈소에서 조문객을 맞이하고, 조문객은 이곳에서 고인을 추모하게 됩니다. - 조문: 조문객은 빈소에서 고인을 추모하며 유가족에게 위로를 전합니다. 조문 시간은 보통 오전부터 밤 늦게까지이며, 유가족은 조문객을 .. 더보기

알콜중독과 알콜중독 자가진단방법 알코올중독 특징알코올중독 원인알코올중독 영향알코올중독 치료방법알코올중독 자가진단 알코올중독은 알코올 의존(Alcohol Dependence)이라고도 불리며, 알코올 섭취를 조절할 수 없는 상태로, 신체적, 정신적으로 알코올에 의존하는 만성적인 질환입니다. 이는 개인의 건강, 사회적 관계, 직업적 성취 등 삶의 여러 측면에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올중독자는 술을 마시지 않으면 불안, 떨림, 땀 흘림 등의 금단 증상을 경험하고, 술을 마셔야만 안정을 찾는 경향을 보입니다. 알코올중독의 특징 1. 음주 조절 불가능 - 알코올중독자는 술을 마시기 시작하면 스스로 음주를 중단하기 어렵습니다. 적당한 양에서 멈추기보다는 끝까지 마시는 경우가 많습니다. 2. 금단 증상 - 술을 마시지 않으면 .. 더보기

뇌질환 ( 전조증상 및 예방방법 ) 뇌 질환은 뇌의 기능에 이상이 생겨 신체와 정신에 영향을 미치는 다양한 질환을 말합니다. 대표적인 뇌 질환으로는 뇌졸중, 뇌종양, 알츠하이머병, 파킨슨병, 뇌전증(간질) 등이 있습니다. 각 질환마다 증상과 원인이 다르지만, 뇌 질환의 전조증상과 관리 방법에 대해 전반적으로 설명하겠습니다. 1. 뇌 질환의 증상 뇌 질환의 증상은 병의 종류에 따라 다르며, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. - 편두통: 심한 두통, 갑작스러운 두통이 뇌 질환의 전조일 수 있습니다. - 언어 장애: 말이 어눌해지거나, 말하는 것이 어려워지는 증상. - 감각 이상: 손발이 저리거나 감각이 둔해지는 증상. - 시야 이상: 갑자기 한쪽 시야가 흐려지거나, 이중으로 보이는 증상. - 운동 장애: .. 더보기

금연방법과 성공사례,명언 금연방법금연을 성공적으로 하기 위해서는 준비, 의지력, 그리고 적절한 지원이 필요합니다. 다음은 금연에 도움이 될 수 있는 방법들입니다.1. 명확한 목표 설정 - 금연을 결심한 이유를 명확히 하고, 구체적인 목표일을 정하세요. 건강, 경제적 이유 등 개인적인 동기를 자주 상기하는 것이 중요합니다. 2. 준비 단계 - 금연 전, 흡연의 습관적 요소들을 분석하고 언제, 왜 피우는지 기록하세요. 트리거(담배를 피우고 싶게 만드는 상황)들을 파악하고 대비책을 마련하세요. 3. 지지 시스템 활용 - 가족, 친구, 동료들에게 금연 결심을 알리고 지지를 요청하세요. 금연 커뮤니티나 온라인 지원 그룹에 참여하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 4. 금연 보조제나 약물 - 니코틴 패치, 껌, 스프레이, .. 더보기

전세 보증보험의 모든것 보증보험이란? - 전세 보증보험은 전세 계약을 체결한 임차인(세입자)이 계약 만료 시 전세금을 돌려받지 못하는 상황에 대비해 보험사가 대신 전세금을 보장해 주는 보험 상품입니다. 임대차 계약에서 발생할 수 있는 전세금 반환 리스크를 줄이기 위해 제공되는 보증 상품으로, 임차인이 보다 안전하게 전세 계약을 유지할 수 있게 해 줍니다. 전세보증금 반환 보증 대상 및 주요특징 1. 보증 대상자 - 전세 계약을 체결한 임차인으로, 임대인이 전세금을 반환하지 못할 가능성에 대비하는 세입자가 가입할 수 있습니다. - 보증 대출을 이용하는 임차인은 전세 보증보험 가입이 필수인 경우가 많습니다. 2. 보증 대상 주택 - 주택도시보증공사(HUG), 서울보증보험(SGI) 등에서 제공하는 전세 보증보험은 일정 .. 더보기

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